tarafından dogaldogum | 21 Nis, 2016 | Doğum Sonrası
Doğum yapan kadının, egzersiz yapmasının faydaları: Karın kasınızın sıkılaşmasını sağlar. Enerjinizi arttırır. Doğum sonrası depresyon olma ihtimalinizi azaltır. Uyku kalitenizi arttırır. Gerginliğinizi azaltır. Doğumdan sonra haftada 150 dakika orta seviyede aerobik...
tarafından dogaldogum | 28 Mar, 2016 | Doğum Sonrası
Doğumdan sonra cinsellik ne zaman başlamalı? Doğum sonrası cinsel ilişkiye girilmesi ile ilgili tavsiye edilen kesin bir zaman dilimi yok. Doğumdan 2 hafta sonra kanama biter ve enfeksiyon oluşmaz. Bu süreden sonra ilişkiye girilebilir. Birçok doktor doğumdan sonra 6...
